Friedensmeditation nach Nobuo Shioya
Das sind die Schritte der Bauchatmung: Dieser Zyklus 25. Mal wiederholen. Dadurch werden Körper und Geist gestärkt, und die unerschöpfliche Kraft des Universums im Körper gesammelt und aktiviert. Nach Beendigung des gesamten Zyklus, langsam und tief, normal weiter atmen. Dabei kann man ‚die große Bekräftigung‘ innerlich aussprechen: Die unerschöpfliche Kraft des Universums verdichtet sich,die Welt …
